主体的に生きるということ

1  相手の行動をコントロールしたいがために、自らの不幸を選択しないこと

(私が辛い(あなたのせいで)→だから言うことを聞いてほしい、分かって欲しい とか。自分の気分は自分で選択できる。)

2 自分がご機嫌になれるものを自分で知っておくこと

3  自分のなかに沸き上がる感情を受けとめてあげること

(自分に対して聴き上手になること。聴き上手な人って、とりあえず否定はせず受け取ってくれる。そうなのね～。それは大変だね～でよい)

4  自分のすることは、誰かにやらされているのではなく、自分が選択してやっているのだと強烈に意識すること。

(「本当はやりたくないけど仕方がない」も、結局は自分がえらんでやっているのだ)

以上が、私の思う、

「主体的に生きるということ」

「自分の人生を生きるということ」

一瞬一瞬、一体どこまでこれをできるだろうか…

結構、人のせいにしちゃうよね～(；´∀｀)